Мне бы хотелось обратить внимание сегодня на такую важную тему, как мотивация к трансформации тела. Я очень часто встречаю людей, которые недовольны формой тела, ростом, весом, волосяным покровом. Конечно же, речь не о том, что необходимо запустить себя, превратившись в бунтаря против социальных норм.
Я говорю о том, что многие люди чувствую себя виноватыми за свое тело. Это тоже самое, что винить себя за природный цвет волос или приобретенную фамилию. Вина идет по умолчанию.
Все дело в том, что социальный контекст пропогандирует изменение тела как тотальное улучшение себя, маркетинг говорит о том, что только “в таком теле ты будешь уверенной в себе и счастливой”, а еще, что “создав новое тело ты получишь нечто большее – любовь, достаток, новую жизнь”.
Только сделай все возможные и невозможные манипуляции.
В итоге тело человека превращается в некий товар, который должен быть как можно более презентабельным. На задний план уходит желание, самочувствие, здоровье, теряется связь с телом. Кажется, что все проблемы, так явно проявившиеся в пути к “светлому будущему и красивому телу” уйдут сами собой, только ты достигнешь цели.
Социальные стандарты вновь и вновь вскрывают нарыв человека, который не окреп в любви к себе, уверенности, воле и умении выдерживать напряжение при изменениях, пусть даже положительных. Того, кто яро жаждит любви, принятия, безопасности, недополученных в детстве. Того, кто не готов опереться на свои ощущения и идти в изменения мягко и ради себя, чтобы эта самая неустойчивость не обрушилась на него, как прогнившее жилище.
В итоге мы получаем уравнения:
“Если ты стройная, тогда ты успешная”
“Если ты бесконечно себя изнуряешь, у тебя есть оправдание, что ты пока еще не достаточно отвечаешь требованиям”
При этом никто не определяет нормы достаточности и все источники противоречат друг другу.
Как пишет Николь Шнаккенберг, в своей книге “Мнимые тела, подлинные сущности”: “Многие из нас впоследствии поверхностно увлекались или очертя голову бросались в очередные проекты, связанные с красотой или здоровьем, надеясь с помощью видоизменения своей плоти успокоить или подавить любую душевную боль, по всей видимости уходящую корнями в наше детство. Когда мы теряем вес, наращиваем объём мускулатуры, очищаем кожу или увеличиваем размер груди, западная культура устраивает стоячую овацию, легитимизируя таким образом дальнейшие наши действия. Поразительно, какой глубокой может оказаться кроличья нора для некоторых из нас.”
Да, у общества есть идеалы и стандарты. Но они могут сильно и стремительно меняться. В желании быть красивой и чувствовать себя таковой нет ничего плохо, как и в желанной стройности. Проблема обнаруживается в тот момент, когда мы ставим себя на задний план, а внешние правила и стандарты принимаем на веру. Когда мы не можем остановиться в этой гонке за красотой и признанием себя красивыми и похожи на машину со сломанной педалью тормоза.
Многие, почти все, исключают психологическую сторону вопроса. Хотя ее исключать стоит в последнюю очередь.
Если вы понимаете, что бежите к неизвестному вам финишу, на котором, по вашему мнению будет любовь, принятие, счастье, достаток (продолжите список). При этом в пути вам плохо. Скажите себе стоп и проверьте ориентиры.
- Как вы продолжите фразу: “Когда я стану стройной, я….”
Иными словами, что на финише? - Готовы ли вы к корректировке своей цели при необходимости?
- В желании стройности вы опираетесь на ощущения своего организма? (дискомфорт, желание укрепить или улучшить здоровье) или на внешние ориентиры (все худеют и я должна)
- Вы умеете чувствовать голод и насыщение? Потребности своего организма в сне или отдыхе?
- Вы рассчитывайте время на изменение? Учитывайте вашу текущую занятость?
- Понимаете, что это не линейный процесс?
- Вы ценная уже сейчас?
- Вы красивая уже сейчас?
Ответив на эти незамысловатые вопросы, человек может понять из чего он исходит в желании телесной трансформации. Спорт, физические нагрузки, здоровое питание, безусловно, имеют массу положительных последствий, в том числе, в работе со стрессом. Но, когда человек выносит себя и свою мотивацию вовне, хорошая идея может превратиться в источник опасности и самоповреждения для него самого. Поэтому лучше для начала сверить ориентиры, заручиться поддержкой, окрепнуть в связи с собой и своим телом, эмоциональной и стрессовой устойчивости, найти источники любви и счастья уже сейчас.
Ведь помимо того, что тело служит нам, определяя нас в обществе, визуализируя и проявляя с нашими уникальными чертами, так же и мы служим ему, удовлетворяя его потребности и заботясь, как о том доме, в котором нам жить и жить. И от нас зависит, комфортная жизнь это будет или нет.
