Нас завораживает идеальное отражение ландшафта в водной глади…
Очаровывает…
Умиротворяет…
Кажется, что мы часами можем им любоваться.
Мы с удовольствием любуемся своим отражением в зеркале, если в этот момент выглядим особенно удачно: ровный цвет лица, ясный взгляд, удачная причёска, хорошо подобранный наряд, хорошее настроение…
Но бывает и так, что мы подходим к зеркалу, а оттуда смотрит на нас не выспавшийся, осунувшийся, без макияжа, с выскочившим прыщом или в неудачно подобранной одежде – не-Я.
И мы быстро отводим от него взгляд. Нам не хочется видеть себя таким, другим. Мы думаем: «это я просто в плохом настроении… не выспался…» и прочее. А можем быстренько «надеть» дежурную улыбку, поправить причёску – и вот, вроде бы опять похож на себя… ⠀
Так невыносимо нам принимать себя ДРУГИМ…
Так же, как и отражение ландшафта в рябой поверхности воды мы даже не заметим.
Не удивительно, что Нарцисс в известном мифе с такой лёгкостью влюбился в своё отражение в воде – оно, на самом деле, прекрасно, когда идеально. Но как невыносима жизнь, когда умиротворение мы получаем, лишь находя подтверждение своей «идеальности»…
Мы шарахаемся от любого указания нам на нашу «инаковость» (иное в себе самом, отличное от обычного представления о Я.
– Будь то критика в наш адрес… И тогда мы спорим с ней, или просто обижаемся.
– Либо встреча с неугодной нашей частью в других людях… И тогда нас раздражают, бесят или злят такие люди. Конечно же, мы это вряд ли осознаём, у нас наверняка найдутся убедительные ️аргументы, почему нас бесит этот человек.
(!) Но, по сути, мы шарахаемся от своего неугодного отражения, неожиданно увиденного в другом человеке, как в зеркале.
Карл Густав Юнг называл эту часть себя Тенью. Это не-Я, которое, тем не менее, является нашей частью (как тёмная сторона Луны). Мы её не готовы признать, принять и прожить. По тем или иным причинам.
Отвержение своей Тени означает, что мы не проживаем какую-то часть своей жизни. Большую и важную часть.
А принятие своей тени – это неотъемлемая часть становления цельной личностью, чтобы быть в состоянии прожить осмысленную жизнь.
Иначе мы будем вынуждены, как Нарцисс, всегда искать подтверждения своей грандиозности и идеальности, так и не сумев построить в жизни настоящих отношений.
______________________________________
А что думаете вы о тех людях, которые вызывают в вас неприязнь?
Какие именно их части вызывают ваше отвержение?
Можете ли вы «примерить» эти части на себя?
…
Готовы ли вы честно ответить самому себе на эти вопросы?
______________________________________
Часто именно осознание своей Тени является результатом условного первого этапа работы с психоаналитиком.
Осознание того, каким Я являюсь и не являюсь одновременно? Что происходило и происходит в моей жизни такое, что я стремлюсь КАЗАТЬСЯ, а не БЫТЬ?
- Казаться добрым и не разрешать себе злиться.
- Казаться отличником, самым лучшим (умным, сообразительным, успешным и прочее), и не разрешать себе занимать хотя бы вторые места.
- Казаться успешным и не допускать для себя провалы.
И не просто не разрешать, а не иметь возможности выдерживать свои злость, ошибки и провалы.
…
Это лишь несколько примеров, наиболее часто встречающихся в Тени у людей, которые очень стараются быть счастливыми, но душевные страдания приводят их в кабинет психолога.
Индивидуация* – долгий и сложный процесс становления собою. Освоение своей Тени – это лишь часть пути, но без него дальнейший путь невозможен.
______________________________________
*термин Карла Густава Юнга, швейцарского психиатра и психотерапевта, основоположника аналитической психологии.
Алёна Васильева
Практикующий психоаналитик
Психоанализ (классический), Психоаналитическая терапия, Юнгианский анализ
— Сложности в отношениях (между супругами, с детьми/родителями, с коллегами по работе);
— Отсутствие отношений;
— Кризис среднего возраста, профессиональное выгорание – когда человек перестает понимать «для чего все это?», «кто Я?», «для чего Я живу?»;
— Психосоматические расстройства и фобии; панические атаки.
