“- Надо встретиться!
– Зачем?
– Есть проблемы
– Я не хочу есть проблемы.”
Что мы пережевываем и зачем?
Если обратиться к практике телесной терапии, а далее к метафорам, то мы увидим, что “проглатываем” обиду, “пережевываем” проблемы, мысли. То, что попадает в наше тело физически и метафорически – становится частью нас.
Когда мы начинаем помещать в себя свои чувства и реакции без возможности отреагирования? Когда начинаем бесконечно “жевать проблемы”? В тот момент, когда наше проявление становится невозможным: не нужно проявлять характер, хорошие девочки так себя не введут, не выступай. Нам всем так или иначе это говорили, навязывая тот стиль социального проявления, который был удобен другим.
В итоге человек замирает в постоянном пережевывании. Активное подавление. Или пассивное, проявляемое в виде молчания.
Такие люди как бы замирают в бездействии, проглатывая, пережевывая и делая свое тело контейнером невыраженного: желания, чувства. Они диссоциируются от тела, как от источника своих желаний, удовольствий, ощущений. Потому что справиться с ними нет возможности. Эта встреча с ужасным или страшным внутри нас, возможность этой встречи заблокирована.
Но, тело с нами говорит всегда, даже когда мы упорно стараемся его не слышать. Когда мы от него отстраняемся, то наш фокус внимания вынесен вовне – на то, как мы выглядим для других, какими должны быть для других.
И бесконечное жевание, как акт агрессии – это, порой единственное доступное проявление нашего внутреннего состояния, выражение нашего истинного Я. “Слишком часто мы слепы и глухи к своим собственным желаниям, к ощущению возможностей, открывающихся перед нами в жизни.
Бьюдженталь пишет: мы очень мало знаем о чувстве нашего внутреннего бытия, и чаще всего нас учат игнорировать или обесценивать его.
Мне представляется человек закованный в броню (телесный панцирь), делающий выражение своего внутреннего бытия невозможным. Внутри него сидит маленький человек, его истинное Я, пытающийся всеми силами подать голос, знак. И знакомство с ним представляется сложным и ужасным. Поэтому выражение напряжения, агрессии через жевание является единственно возможным. Плюс ко всему это практически медитативное состояние – человек хорошо и расслабленно себя чувствует, пока он находится в этом процессе.
Советы не будут новыми, но они необходимы:
* Расслабляться (ванна, массаж, бег, спорт, телесная терапия очень показана)
* Восстанавливать/устанавливать контакт с собой (работа со специалистом рекомендована)
* Выражать свои чувства, эмоции состояния через тело (танцы)/рисунок и арт-техники.
