В феврале завершилась работа над новеллой «Жить сегодня на «Скале». Произведение рассказывает о трех днях, проведенных на острове Ньюфаундленд. Для ключевых персонажей путешествия по местным достопримечательностям оставят неизгладимый след. В «обертке» туристической новеллы раскрываются важнейшие вопросы взросления, самоидентификации и неуверенности в себе. Так, Эржебет Льюис, владелица «Мировой таверны», страдает от мизантропии и излишнего самоконтроля, которые сглаживаются неловкостью ее университетского приятеля. Выскочка Майк Эллис показывает свое созависимое нутро. А девочка-подросток Оливия отчаянно ищет возможность стать услышанной. Речь в статье пойдет о деструктивных способах борьбы с инфантилизмом родителей, а также о методиках преодоления негативных последствий сепарации.
В туристической новелле младшая подруга главной героини, Оливия, сталкивается с насилием. Отправившись на концерт любимой группы в Сент-Джонс, девушка намеренно провоцирует вокалиста и демонстрирует признаки пограничного поведения. Подросток намеренно ищет опасные связи, стараясь достучаться до инфантильного отца. Мать Оливии – холодная натура с признаками истероидной личности, для которой тихая семейная гавань оказалась не по душе.
Позицию «взрослого» в такой дефективной семейной связке занимает дочь, которая часто отмалчивается, берет на себя ответственность и ведет быт. В один момент ситуация меняется: она едет в столицу Ньюфаундленда, заводит сомнительное знакомство с вокалистом, Терри Коллинзом, и едва не пускается в круговорот опасных связей.
Подросток ощущает семейную дисгармонию и возвращает себе позицию ребенка путем совершения «экстравыдающихся», аморальных действий. С одной стороны, Оливия переносит поведение матери на свою жизненную модель, примеряя ее путь на себя. С другой – выступает как провокатор и манипулятор, которому надоело быть в тени. Подростковая потребность в сепарации от родителей проявляется здесь через преломление своих прежних установок и мазохистскую тенденцию: «Ему [отцу, прим.ред.] всегда удобно, что я рядом. Выполняю работу по дому. Молчаливая, покладистая Оливия! Ларри [отец] считает, что я уже выросла. Но это не так! Я сама полезла к Терри, вела себя навязчиво и раскрепощенно! Если он воспользовался бы мной, то так тому и быть – зато мамаша Руби будет счастлива увидеть взросление своей доченьки!». Из приведенной цитаты мы видим «изнаночные швы» подростковой сепарации. С одной стороны – это потребность быть услышанным и понятым, т.е. встать наравне со взрослыми. С другой – желание видеть чуткого к эмоциям и чувствам родителя. В четырнадцатилетнем возрасте речь может идти лишь о неполной сепарации, поскольку личность подростка еще формируется и ищет поддержки, опоры в значимых фигурах родителей.
Оливия в новелле осознает дисгармонию и говорит старшим друзьям: «Я вынуждена давать лапать себя всяким кретинам вроде Коллинза. Только чтобы привлечь их [родителей] внимание. Почувствовать любовь, которой лишена». Последствия негативного опыта сказываются на психике Оливии отрицательно: сначала она не может говорить, затем ее мучают ночные кошмары и галлюцинации. Девочка примеряет на себя образ Демасдуит, представительницы индейского племени беотуков, вымершей в результате европейской колонизации. Как и Демасдуит, Оливия оказывается в независящих от нее обстоятельствах, продиктованных страхом и болью.
В работе с посттравматическим стрессовым расстройством хорошие результаты дают телесноориентированные практики, аутотренинг и медитация осознанности. Старшие друзья Оливии помогают девочке «изгнать дух» беотукской героини с помощью осознанного подхода: девочка на берегу океана кричит о своих обидах, проговаривает несправедливые моменты, а группа поддержки в лице приятелей дает толчок ее подсознанию, выуживая скрытые вуалью аспекты.
Осознав свое естественное состояние, Оливия принимает всю боль и обиду, которые копились внутри. Блуждающие мысли вышли наружу, выплеснулись подобно гною. Если бы Оливия изначально позволяла себе говорить о своих чувствах, ей бы не пришлось использовать механизм саморазрушения.
Важно понимать, что сепарация, в любом случае, процесс не безболезненный, но подростку необходимо выбирать экологичные пути взросления: обрастать новыми увлечениями, расширять кругозор, заботиться о личных границах.
Вот несколько советов, как избежать травмирующих способов сепарации:
- Учитесь четко проговаривать свои эмоции и делайте это вслух. Если человек вслух говорит о том, что его беспокоит, мозг считывает это как диалог, а, значит, мысли обретают вербальную, материальную форму. Если вас некому выслушать, а говорить одному тяжело, попробуйте технику «пустой стул»: представьте, что перед вами сидит объект вашей боли. Что бы вы сказали ему, как объяснили бы свои чувства?
- Нарисуйте или смастерите символ вашей боли. Для Оливии этим символом стал детский вигвам. Проектируя свои страхи на реальные физические объекты, вы «разгружаете» мозг;
- Старайтесь больше времени уделять планированию собственных целей. Эти цели не должны затрагивать членов вашей семьи, а являться уникальным компасом лично для вас;
- Найдите место, в котором сможете выплеснуть обиду, боль и страхи. Это может быть спортзал, или лес, или лишенный людского внимания пустырь. Важно при этом понимать, что сейчас психика совершает «перезагрузку». Простые упражнения для принятия агрессии и обиды: поколотить подушку или выкрикнуть в банку все, что тебя волнует;
- Освойте дыхательные практики. Это помогает находить баланс в экстренных ситуациях.
Автор: Анастасия Большакова
Анастасия Большакова
Руководитель подросткового центра, консультант по психологической помощи трудным детям и подросткам